Poradíme vám, ktoré aktivity sú pre vaše dieťa bezpečné.
Dni letného voľna práve začínajú a väčšina z nás aktuálne rieši dvojmesačný program pre natešené deťúrence. Úloha by to nebola ťažká, keby mnohí z nás nemuseli počítať s mnohými obmedzeniami. Aj vy máte doma malého astmatika a bojíte sa nepríjemných záchvatov a komplikácii počas dovoleniek? Športu sa báť nemusíte, zistili sme za vás, ktoré z aktivít vášmu dieťaťu neublížia, ale naopak, pomôžu mu z choroby von!
Zlaté medaily a astma.
Aj vy ste si mysleli, že astma znamená STOPku pre akékoľvek namáhavé športy, kde sa dieťatko ubehá, zadýcha a tak povediac odtrhne z reťaze? Skutočne. Aj pri dlhodobej a sústavnej liečbe pacienti s astmou môžu viesť vďaka zodpovednému prístupu k liečbe dnes plnohodnotný život. Najnovšie inhalačné lieky si vyžadujú minimum času i pozornosti, takže astme môžu pacienti venovať denne len 15 sekúnd. Zvyšok času môžu venovať svojim záujmovým aktivitám bez veľkých obmedzení. Dôkazom toho sú aj úspešní slovenskí športovci Zuzana Štefečeková či Jozef Repčík. Zatiaľ čo Zuzana Štefečeková sa napriek svojmu ochoreniu aktívne venuje športovej streľbe, Jozefovi Repčíkovi nebráni astma v takej náročnej športovej disciplíne, akou je atletika.
„Kvalita života pacienta-astmatika sa môže stať plnohodnotnou v oblasti pracovnej a záujmovej i vďaka športovému tréningu. Postupná a správne vykonávaná športová aktivita vrátane kvalitnej liečby prináša po určitom čase pacientovi pocit uvoľnenia, relaxácie a vyplavovania endorfínov („hormónov šťastia“) spolu s dlhšími bezpríznakovými obdobiami,“ potvrdzuje MUDr. Katarína Bergendiová, PhD., lekárka s 20-ročnou praxou v pediatrii a klinickej imunológii a alergiológii.
Športom proti astme.
Za najvhodnejšie športy pre diagnózu astma považuje MUDr. Bergendiová najmä vodné športy, akými sú plávanie, kanoistika či veslovanie. „Práve pri týchto športoch nachádzame optimálne spojený správny typ telesnej aktivity s vhodným prostredím. Vodné pary zvlhčujú sliznice a zachytávajú alergény (pele, prach) a zároveň sa dobre rozvíjajú dýchacie svaly, zvyšuje sa ich sila a nacvičuje sa správny typ dýchania,“ pokračuje MUDr. Bergendiová.
Dovolené sú tiež zimné športy ako lyžovanie, krasokorčuľovanie alebo hokej, kde je zabezpečený všestranný pohyb a zároveň opäť znížené množstvo alergénu vo vlhkom a chladnom prostredí. Veľmi dobrý vplyv má na ochorenie aj joga. Práve cvičenia jogy prispievajú k odbúravaniu stresu a nácviku správneho dýchania.
Pokiaľ vaše dieťa trpí astmou, určite sa počas vašej spoločnej dovolenky vyvarujte:
Potápaniu a šnorchlovaniu – potápanie sa stáva asi 40-krát nebezpečnejšie pre astmatika než futbal.
Športu vo vysokohorskom prostredí – riedky a zároveň studený vzduch môže vyprovokovať záchvat, a preto je potrebné mať vždy pri sebe vhodnú medikáciu alebo sa takémuto prostrediu vyvarovať.
Zaujímavosť na záver:
Okrem športu pomáha aj hudba!
Nepríjemným ochorením pľúc trpel v detstve aj sympatický moderátor Dodo Kuriľák, ten však vďaka včasnej diagnostike a správnemu nastaveniu liečby dnes žiadne nepríjemné príznaky ochorenia nepociťuje. Za tento stav vďačí nielen vhodnej liečbe, ale i vhodne zvolenej záujmovej činnosti. Ako dieťa navštevoval v hudobnej škole hodiny spevu, čím absolvoval zábavnou a nenútenou formou ideálne hodiny správneho dýchania. Podľa ďalšej slovenskej odborníčky, MUDr. Marty Hájkovej, CSc., MPH, ideálnym hudobným nástrojom pre nácvik správneho dýchania je i trombón. Aj vďaka tomuto ušľachtilému nástroju môžete s astmou raz a možno i nadobro zatočiť.
Autor: Mária Halajová