Otvárame 6 týždňový kurz jogy vhodný pre začiatočníkov aj mierne pokročilých. Počas kurzu sa zameriame najmä na to, aby sme sa cítili vo svojom tele zdravo, vitálne, pružne a v harmónií.
Obsah lekcií:
– správne dýchanie a viaceré dychové techniky
– zdravý chrbát
– základné a mierne pokročilé ásány( pozície)
– zostavy cvikov s konkrétnou témou( bedrové kĺby, lepší spánok, kompenzácia stresu, dlhého sedenia či státia v práci, krčná chrbtica, pokojná myseľ, úľava od bolestí..)
– podpora správneho trávenia, vylučovania a činnosti vnútorných orgánov
– posilnenie svalov panvového dna
– spevnenie centra tela a vybudovanie sily
– pružnosť a flexibilita tela
– nastolenie vnútornej rovnováhy
– zlepšenie vitality a obranyschopnosti organizmu
– zdravý chrbát
– základné a mierne pokročilé ásány( pozície)
– zostavy cvikov s konkrétnou témou( bedrové kĺby, lepší spánok, kompenzácia stresu, dlhého sedenia či státia v práci, krčná chrbtica, pokojná myseľ, úľava od bolestí..)
– podpora správneho trávenia, vylučovania a činnosti vnútorných orgánov
– posilnenie svalov panvového dna
– spevnenie centra tela a vybudovanie sily
– pružnosť a flexibilita tela
– nastolenie vnútornej rovnováhy
– zlepšenie vitality a obranyschopnosti organizmu
Pri cvičení používame mnohé pomôcky ako sú deky, opasky, bloky a všetky cviky majú viaceré úrovne prevedenia.
Kurz prebieha pod vedením certifikovanej lektorky s individuálnym prístupom.
Počet miest v štúdiu je obmedzený, max 8 osôb. Svoje miesto si je potrebné vopred rezervovať. Ak uprednostňujete online formu cvičenia, dajte nám vedieť a radi Vám to prispôsobíme a môžete si zacvičiť online, alebo zo záznamu.
Kurz trvá 6 týždňov od 16.01.2023 vždy v pondelok o 18:30 hod
Cena : 55€/ 6 lekcií
Online rezervácia : info@radostcentrum.sk, alebo na t.č. 0948143254
Cena : 55€/ 6 lekcií
Online rezervácia : info@radostcentrum.sk, alebo na t.č. 0948143254
Teší sa na Vás Nelka Brezániová
Joge sa venuje už viac ako 5 rokov a v súčasnosti vyučuje jogu pre všetky vekové kategórie a tehotné ženy. “Joga mi zmenila život a mení každým dňom. Nie je pre mna len cvičením, je spôsobom myslenia a žitia, cestou ako žiť život v zdraví, láske, prítomnosti a vďačnosti. Práca s ľudmi a šírenie filozofie jogy a vedomého života ma napĺňa a je mojím poslaním. Prajem si aby v sebe každý našiel vnútorný pokoj a harmóniu, akú nám joga ponúka.“
Joge sa venuje už viac ako 5 rokov a v súčasnosti vyučuje jogu pre všetky vekové kategórie a tehotné ženy. “Joga mi zmenila život a mení každým dňom. Nie je pre mna len cvičením, je spôsobom myslenia a žitia, cestou ako žiť život v zdraví, láske, prítomnosti a vďačnosti. Práca s ľudmi a šírenie filozofie jogy a vedomého života ma napĺňa a je mojím poslaním. Prajem si aby v sebe každý našiel vnútorný pokoj a harmóniu, akú nám joga ponúka.“
Zdroj: www.facebook.com