Gravidjoga je tehotenské cvičenie pre budúce mamičky, ktoré prehlbuje vnútornú komunikáciu medzi mamičkou a dieťatkom a vedie ženu k intenzívnejšiemu prežívaniu tohto jedinečného spojenia. Tehotenstvo je pre každú ženu veľmi výnimočné obdobie, kedy sa v jej tele deje neskutočne veľa zmien, na fyzickej, ale aj emocionálnej úrovni.
Prečo cvičiť v tehotenstve práve jogu?
-jemným spôsobom posilňuje, ale aj uvoľňuje telo
-pripravuje telo na pôrod
-učí nás správnemu držaniu tela
-pomáha pri bolestiach chrbtice a opuchu nôh
-pomáha vytvoriť priestor pre rastúce bábätko, maternicu a pre ostatné vnútorné orgány
-budeme sa učiť viaceré dychové cvičenia počas tehotenstva, ale aj ako si dychom pomôcť počas pôrodu
-pomáha nám uvoľniť napätie a stres
-obsahuje aj cviky s panvovým dnom a cviky na fit lopte( vhodné aj pri pôrode)
-priaznivo vplýva na spánok
-vďaka joge sa cítime počas tehotenstva oveľa komfortnejšie
-jemným spôsobom posilňuje, ale aj uvoľňuje telo
-pripravuje telo na pôrod
-učí nás správnemu držaniu tela
-pomáha pri bolestiach chrbtice a opuchu nôh
-pomáha vytvoriť priestor pre rastúce bábätko, maternicu a pre ostatné vnútorné orgány
-budeme sa učiť viaceré dychové cvičenia počas tehotenstva, ale aj ako si dychom pomôcť počas pôrodu
-pomáha nám uvoľniť napätie a stres
-obsahuje aj cviky s panvovým dnom a cviky na fit lopte( vhodné aj pri pôrode)
-priaznivo vplýva na spánok
-vďaka joge sa cítime počas tehotenstva oveľa komfortnejšie
Predchádzajúca skúsenosť s cvičením jogy nieje podmienkou, veľa žien začína s jogou práve v období tehotenstva. Všetky cviky sú prispôsobené pre jednotlivé obdobia tehotenstva. Kurz prebieha pod vedením certifikovanej lektorky.
Cvičenie je vhodné pre budúce mamičky od 12tt.
Počet miest v štúdiu je obmedzený. Svoje miesto si je potrebné vopred rezervovať. Ak uprednostňujete online formu cvičenia, dajte nám vedieť a radi Vám to prispôsobíme a môžete si zacvičiť online, alebo zo záznamu.
Kurz trvá 8 týždňov od 11.01.2023 vždy v stredu o 16:50 hod
Cena : 75€/8lekcií alebo 38€/4 lekcie
Online rezervácia : info@radostcentrum.sk, alebo na t.č. 0948143254
Cena : 75€/8lekcií alebo 38€/4 lekcie
Online rezervácia : info@radostcentrum.sk, alebo na t.č. 0948143254
Teší sa na Vás Nelka Brezániová
Joge sa venuje už viac ako 5 rokov a v súčasnosti vyučuje jogu pre všetky vekové kategórie a tehotné ženy. “Joga mi zmenila život a mení každým dňom. Nie je pre mna len cvičením, je spôsobom myslenia a žitia, cestou ako žiť život v zdraví, láske, prítomnosti a vďačnosti. Práca s ľudmi a šírenie filozofie jogy a vedomého života ma napĺňa a je mojím poslaním. Prajem si aby v sebe každý našiel vnútorný pokoj a harmóniu, akú nám joga ponúka.“
Joge sa venuje už viac ako 5 rokov a v súčasnosti vyučuje jogu pre všetky vekové kategórie a tehotné ženy. “Joga mi zmenila život a mení každým dňom. Nie je pre mna len cvičením, je spôsobom myslenia a žitia, cestou ako žiť život v zdraví, láske, prítomnosti a vďačnosti. Práca s ľudmi a šírenie filozofie jogy a vedomého života ma napĺňa a je mojím poslaním. Prajem si aby v sebe každý našiel vnútorný pokoj a harmóniu, akú nám joga ponúka.“
Zdroj: www.facebook.com