Srdečne pozývame všetky mamičky na strávenie voľného času so svojím dieťatkom aktívnou formou – športom. Základnou myšlienkou projektu MamaFit je vytvorenie outdoorovej športovej aktivity pre matky s deťmi do 3 rokov, pričom kočík je súčasťou cvičenia.
Základnou myšlienkou projektu MamaFit je vytvorenie outdoorovej športovej aktivity pre matky s deťmi do 3 rokov, pričom kočík je súčasťou cvičenia.
Ide o tréningový program zameraný na celkové zlepšenie zdravotného stavu ženy, ktorej telo bolo zaťažené tehotenstvom a pôrodom.
Odporúčané je najskôr 6 týždňov po pôrode, v prípade pôrodu cisárskym rezom je odporúčané konzultovať svoju účasť na programe so svojím ošetrujúcim lekárom.
Výhody MamaFitu:
- Matka nie je od svojho dieťaťa pri cvičení oddelená, dieťa je počas celého cvičenia pod jej dozorom
- Cvičenie zlepšuje krvný obeh
- Vedie k opätovnému získaniu pôvodnej kondície
- Napomáha redukcii hmotnosti
- Znižuje stres
- Vytvára podmienky pre zoznámenie sa s ostatnými matkami
- Je to ideálny spôsob ako vlastným príkladom prirodzene viesť dieťa k športu
MamaFit sa koná v čase, keď väčšina detičiek spí. Staršie deti si naopak pohyb bude s potešením spolu s vami užívať. V prípade potreby však samozrejme môžete cvičenie prerušiť a pokračovať keď bude dieťatko opäť pokojné.
Čo k cvičeniu potrebujete?
- Kočík
- Vodu, uterák a karimatku
- Opaľovací krém / nepremokavú bundu v prípade potreby
- Prostriedky, ktoré chránia Vaše dieťa pred slnkom / dažďom
- Športove oblečenie, (športová podprsenka sa odporúča)
- Hračky pre bábätká
Cenník
Cena je 100 eur za 12 týždňový program (apríl, maj, jún), pondelky a stredy o 10:00 v Bratislave
Cena je 90 eur za 12 týždňový program (apríl, maj, jún), utorky a štvrtky o 10:00 v Pezinku
Zdroj: www.fitprogres.sk