Prvotné zoznámenie dieťaťa s vodným prostredím, adaptácia detí do vodného prostredia, pohyb a orientácia vo vode, zlepšovanie vitálnych funkcií a spevňovanie svalových skupín to všetko Vám vieme ponúknuť.
cieľ programu
– prvotné zoznámenie dieťaťa s vodným prostredím
– adaptácia detí do vodného prostredia
– pohyb a orientácia vo vode
– zlepšovanie vitálnych funkcií a spevňovanie svalových skupín
forma kurzu
adaptácia detí vo vode hravou formou
– individuálny prístup
časový rozvrh
– pobyt dieťaťa vo vode je cielený na dĺžku 40 minút
– samozrejmosťou sú v prípade potreby prestávky
– celková dĺžka dieťaťa vo vode je vždy rozdielna, závislá od momentálneho rozpoloženia dieťaťa
– čas vedenej hodiny je kombinovaný s biosaunou a inými aktivitami spojenými s pobytom pri a vo vode.
štruktúra a progres
– návyk na vodu v tvári
– polohovanie, manipulácia s dieťaťom
– samostatnosť a posúvanie hraníc
– lovenie hračiek vo vode a pod vodou
– náuka o bezpečnom šantení, vstupe a skokoch do vody
pomôcky
– používame certifikované bezpečné plavecké pomôcky
– dosky, slíže, rukavniky, kolesa, rôzne hračky na hladine a pod hladinou
– pomôcky sú vždy dezinfikované, preto je vstup do vody možný len s našimi pomôckami
aquaprenatal
plávanie sa považuje za najvhodnejší šport v období tehotenstva, hlavne v poslednom trimestri. Plávanie precvičuje množstvo najrôznejších svalových skupín. vďaka unikátnej vlastnosti vody, ktorá nadľahčuje vám nebudú pribúdajúce kilogramy „zavadzať“, plávanie zapája množstvo svalových skupín a zlepšuje svalový tonus, zvyšuje obranyschopnosť organizmu, zlepšuje činnosť srdca a celkový krvný obeh, tým pádom sa kyslík a živiny lepšie a rýchlejšie transportujú po celom tele, pozitívne vplýva na dýchaciu sústavu, zabraňuje bolestiam chrbtice, ktoré sa v tehotenstve často vyskytujú, redukuje hladinu „zlého“ cholesterolu v organizme, je pomocníkom vedúcim ku krásnej pevnej postave, v prípade tehotenstva uľahčuje návrat k príťažlivej figúre spred tehotenstva, za hodinu plávania spálite asi 400 kalórií, nebudete mať starosti s potením, udržiava krvný tlak v stabilných hodnotách, napomáha k psychickej pohode, ktorá je dôležitá pre tehotnú mamičku aj dieťatko, šetrí kĺby, svaly, väzivové tkanivá a nedochádza k žiadnym otrasom, existuje minimálne riziko úrazu, zvyšuje vytrvalosť a uvoľňuje hormóny šťastia, ktoré pomáhajú lepšie zvládať bolesť pri pôrode, je ideálnym relaxačným prostriedkom, ktorý slúži k uvoľneniu tela i mysle.
Začiatky lekcii pre plavanie s babatkami – 8:30 hod, 9:45 hod, 11:00 hod, 14:00 hod, 15:15 hod, 16:30 hod,
Začiatky lekcii pre Aquaprenatal – 7:30 hod, 17:30 hod, 18:30 hod,
Dni v týždny: pondelok – štvrtok, utorok – piatok, streda – sobota, nedeľa
Cenník kurzov
Kurz 8 lekcií 2x do týždňa (lekcia v bazéne+regenerácia) 152,00 EUR
Kurz 4 lekcie 1x do týždňa, nedelne kurzy (lekcia v bazéne+regenerácia) 84,00 EUR
Aquaprenatal: Kurz 8 lekcií 2x do týždňa (lekcia v bazéne+regenerácia) 84 EUR
Aqua baby club Delfinik
Teslova 12, vjazd pre auta z Prešovskej ulice 45Bratislava 821 01delfinik@delfinik.com09489000330948746222 inštruktorka
Zdroj: www.delfinik.com