Každá mama a každý otec vie, že detský spánok je tak trochu mágia. Niekedy stačí päť minút a dieťa „vypne“, inokedy je to nekonečný boj s večernou energiou, smädom a strachom z tmy. Čo však my rodičia často prehliadame, je fakt, že spánok nie je len o únave. Je to o prostredí, v ktorom sa detské telo regeneruje a mozog spracováva všetko to, čo sa počas dňa naučilo.

Ak sa vaše dieťa ráno budí mrzuté, alebo sa v noci neustále mrví, možno nie je problém v disciplíne, ale v tom, na čom leží. Poďme sa pozrieť na pár overených tipov, ako urobiť z detskej izby miesto, kde sa spí „ako v bavlnke“.

Rituály sú viac než len zvyk

Deti potrebujú predvídateľnosť. Svet je pre ne obrovský a plný podnetov, preto večer potrebujú kotvu. Nemusí to byť nič zložité. Stačí 15-minútové čítanie, tlmené svetlo a vyvetraná miestnosť. Dôležité je jedno: vypnúť obrazovky. Modré svetlo z tabletov totiž klame mozog, že je stále deň, a ten potom odmieta produkovať „spánkový hormón“ melatonín. Skúste radšej audio rozprávku alebo spoločné rozprávanie o tom, čo bolo dnes najlepšie.

Posteľ, ktorá je viac než len kus nábytku

Pre dieťa je posteľ jeho bezpečným ostrovom. Ak prechádzate z malej postieľky na veľkú, doprajte dieťaťu pocit, že je to jeho kráľovstvo. Dnes sú hitom domčekové postele, ktoré si deti môžu vyzdobiť svetielkami alebo baldachýnom. Vytvára to pocit „brlohu“, v ktorom sa cítia chránené.

Pri výbere však pozerajte aj na praktickosť. Kvalitná postel by mala byť z masívneho dreva alebo pevnej dosky, aby zvládla aj to, že si na jej kraj sadnete vy pri večernom čítaní. Dôležité sú zaoblené hrany a stabilita – detská izba je predsa len niekedy aj bojisko.

To podstatné je očiam neviditeľné: Matrac

Môžete mať najkrajšiu posteľ na svete, ale ak je v nej nekvalitný matrac, dieťa sa poriadne nevyspí. Detská chrbtica rastie a tvaruje sa práve v noci. Príliš mäkký matrac, do ktorého sa dieťa „prepadne“, je pre vývoj chrbta riskantný.

Hľadajte stredne tvrdé matrace, ktoré sú priedušné. Deti sa v spánku potia oveľa viac ako dospelí a hygiena je tu kľúčová. Skvelou voľbou sú materiály ako kokosové vlákno, ktoré prirodzene odvádza vlhkosť, alebo studená pena s vysokou hustotou. A malý rodičovský tip: vždy investujte do nepremokavého chrániča. Ušetrí vám to kopu nervov pri nečakaných nehodách.

Prečo sa pri zariaďovaní nespoliehať na náhodu?

Poznáte to – vyberiete si nábytok a potom týždne čakáte na dodanie, pričom dieťa spí na provizórnom matraci na zemi. Tomuto sa chce každý vyhnúť. Preto je fajn siahnuť po overenom slovenskom predajcovi.

E-shop Wilsondo je u nás známy tým, že má drvivú väčšinu sortimentu reálne skladom. Či už potrebujete novú posteľ alebo matrac „tu a teraz“, ich rýchle dodanie je v tomto segmente obrovským plusom. Navyše, ich logistika je nastavená tak, že nábytok nerozvážajú bežní kuriéri, ktorí balíky hádžu, ale majú vlastnú dopravu. To znamená, že vám posteľ príde v poriadku, bez obitých rohov a stresu.

Wilsondo: Keď sa dizajn stretne s funkčnosťou

Okrem toho, že na Wilsondo nájdete postele, ktoré vyzerajú ako z katalógu o bývaní, ich tím vám vie aj reálne poradiť. Nie každý matrac, ktorý je drahý, je automaticky vhodný pre trojročné dieťa. Práve táto ľudskosť a odbornosť je niečo, čo pri veľkých anonymných reťazcoch často chýba.

Pár slov na záver

Kvalitný spánok dieťaťa je investícia, ktorá sa vám vráti každé ráno. Keď sa vaše dieťa zobudí oddýchnuté, celý deň bude prebiehať v úplne inej atmosfére. Netreba robiť radikálne zmeny zo dňa na deň – niekedy stačí poriadne vyvetrať, odložiť telefóny a dopriať dieťaťu kvalitný podklad pod chrbát.

Ak práve uvažujete o tom, že je čas na novú detskú izbu, pozrite si ponuku na Wilsondo. S ich rýchlosťou dodania môžete mať túto „spánkovú misiu“ vyriešenú skôr, než si dieťa stihne vybrať novú obľúbenú rozprávku.