19. august 2018 / Meniny má Lýdia

Aqua tehobik

Cítite sa v úvodzovkách "ťažká"? Horšie sa pohybujete? Bolí Vás chrbtica? Aj menšia námaha Vám spôsobí únavu? Ste občas precitlivelá?
Aqua tehobik

Toto sú prirodzené sprievodné znaky tehotenstva, ale práve pohyb vo vode ich môže výrazne obmedziť, či zmierniť. A nielen to. Zámerom AQUA TEHOBIKu je pomôcť nastávajúcim maminkám kvalitnejšie prežiť obdobie tehotenstva, zvládnuť samotný pôrod a následne i starostlivosť o dieťatko.

Prečo v tehotenstve cvičiť vo vode?

  • jediný spôsob cvičenia, ktorý nezaťažuje Vaše kĺby, ani chrbticu
  • prvky jogy
  • relaxačné a dychové cvičenia
  • prispôsobené tehotenstvu
  • posilnenie tzv. hlbokého stabilizačného systému tela
  • pozitívne pôsobenie na Vašu pohyblivosť
  • blahodárne účinky na Vašu psychiku
  • citeľný antistresový a relaxačný účinok

KDE PLÁVAME?

AKÁ JE CENA?

  • 1x týždenne/mesiac/4 lekcie = 40 €
  • 1x týždenne/2 mesiace/8 lekcií = 76 €
  • samostatná lekcia/13 €
  • 1 lekcia = 50 min

KEDY ZAČAŤ?

Budúce mamičky začínajú s cvičením AQUA TEHOBIK individuálne, čím skôr, tým lepšie. AQUA TEHOBIK odporúčame od 12. týždňa tehotenstva.

ČAS KURZU:

Program cvičenia AQUA TEHOBIK prebieha v Ružinove, konkrétne v Ružinovskej poliklinike, - 1. poschodie, v stredu od 17:00 do 17:50 hod. a od 18.00 do 18.50 hod.

Zdroj: mobik.sk
Podobné podujatia
Kúzelník na Oravskom hrade
ZA
Kúzelník na Oravskom hrade

Jedno z nedeľných popoludní na Oravskom hrade sme venovali aj...

Letné balansovanie 2018 - skupinové cvičenia
BA
Letné balansovanie 2018 - skupinové cvičenia

Pripravená je pre vás vtipná a hravá hodinka cvičení a...

Späť do školy s Forumom
PO
Späť do školy s Forumom

Pripravte sa na školu vo Forume – 20.8.-9.9.

Trnavské remeslá na Nádvorí
TT
Trnavské remeslá na Nádvorí

Počas augusta sme si pre Vás a Vaše ratolesti pripravili...

ART KEMP: Recykloart
ZA
ART KEMP: Recykloart

Deti tvoria v galérii (9+).

Komentáre