20. január 2019 / Meniny má Dalibor

Aqua tehobik

Cítite sa v úvodzovkách "ťažká"? Horšie sa pohybujete? Bolí Vás chrbtica? Aj menšia námaha Vám spôsobí únavu? Ste občas precitlivelá?
Aqua tehobik

Toto sú prirodzené sprievodné znaky tehotenstva, ale práve pohyb vo vode ich môže výrazne obmedziť, či zmierniť. A nielen to. Zámerom AQUA TEHOBIKu je pomôcť nastávajúcim maminkám kvalitnejšie prežiť obdobie tehotenstva, zvládnuť samotný pôrod a následne i starostlivosť o dieťatko.

Prečo v tehotenstve cvičiť vo vode?

  • jediný spôsob cvičenia, ktorý nezaťažuje Vaše kĺby, ani chrbticu
  • prvky jogy
  • relaxačné a dychové cvičenia
  • prispôsobené tehotenstvu
  • posilnenie tzv. hlbokého stabilizačného systému tela
  • pozitívne pôsobenie na Vašu pohyblivosť
  • blahodárne účinky na Vašu psychiku
  • citeľný antistresový a relaxačný účinok

KDE PLÁVAME?

AKÁ JE CENA?

  • 1x týždenne/mesiac/4 lekcie = 40 €
  • 1x týždenne/2 mesiace/8 lekcií = 76 €
  • samostatná lekcia/13 €
  • 1 lekcia = 50 min

KEDY ZAČAŤ?

Budúce mamičky začínajú s cvičením AQUA TEHOBIK individuálne, čím skôr, tým lepšie. AQUA TEHOBIK odporúčame od 12. týždňa tehotenstva.

ČAS KURZU:

Program cvičenia AQUA TEHOBIK prebieha v Ružinove, konkrétne v Ružinovskej poliklinike, - 1. poschodie, v stredu od 17:00 do 17:50 hod. a od 18.00 do 18.50 hod.

Zdroj: mobik.sk
Podobné podujatia
ĎÚROŠÍK ALEBO NA ZBOJNÍCKU NÔTU
BA
ĎÚROŠÍK ALEBO NA ZBOJNÍCKU NÔTU

Vydajte sa s nami na dobrodružnú cestu za zbojníckym osudom...

BAJAJA
BA
BAJAJA

Hudobná rozprávka pre deti od štyroch rokov a ich rodičov,...

ŠĽAHAČKOVÁ PRINCEZNÁ
BA
ŠĽAHAČKOVÁ PRINCEZNÁ

rozprávkový muzikál tvorcov Hammel - Peteraj - Ďurovčík Rozprávka, ktorá...

Cestovateľský festival Cestou necestou v Žiline
ZA
Cestovateľský festival Cestou necestou v Žiline

Troj-dňový festival cestou necestou zavíta aj do žilinskej Stanice.

Polročné prázdniny v Hoteli SLOVAN*** Tatranská Lomnica
PO
Polročné prázdniny v Hoteli SLOVAN*** Tatranská Lomnica

Užite si polročné prázdniny s deťmi v pohodlí a priateľskej...

Komentáre